exercice (guadeloupe)

Ateliers Siel Bleu : Equilibre bleu

Wasselonne 67310

Du 01/01/2025 au 31/12/2025

Mouvements et exercice d'équilibre pour reprendre confiance en soi. Tous les vendredis de 15h30 à 16h30, salle Prévôtale (cour du château).

Promenades Pleine Conscience Créatives - Bois du Breuil

Balades, Randonnée et balade

Équemauville 14600

Du 01/01/2025 au 31/12/2025

Quand / Durée Environ 2 h. Balade de ~6 km, ponctuée de pauses pour exercices de respiration, méditation guidée et incitations à l’expression créative. Où Bois du Breuil, à seulement 4 km de Honfleur (et 14 km de Deauville) (Itinéraire précisé lors de l’inscription) Pour qui & ambiance Ouvert à tous, aucun prérequis en art ou méditation Groupes réduits (2 à 8 personnes) – ambiance douce, bienveillante et contemplative Tarifs Groupe (promenade partagée) : 30 €/personne Séance privée (promenade solo) : 60 €/personne Ce qui est inclus: Carnet et crayon. Au programme: Accompagnement tout au long de la marche; Exercices guidés (respiration, silence); Invitation à dessiner / écrire / ressentir. Objectif & vertus de l’expérience Se reconnecter à soi-même, au souffle, aux sens — oser ralentir Laisser place à la créativité spontanée sans pression Profiter d’un temps ressourçant pour relâcher les tensions Réservation & contact Sur demande — selon vos disponibilités Contactez-moi pour réserver votre place (individuelle ou groupe)

Ateliers Siel Bleu : Equilibre bleu

Patrimoine - Culture, Atelier

Wasselonne 67310

Du 01/01/2025 au 31/12/2025

Mouvements et exercice d'équilibre pour reprendre confiance en soi. Tous les vendredis de 15h30 à 16h30, salle Prévôtale (cour du château).

Atelier "Bien vieillir"

Bien-être, Atelier

Ornans 25290

Du 01/09/2025 au 31/12/2025

Au programme : - Exercices de mobilité et d'équilibre - Renforcement musculaire doux - Stimulation cognitive et mémoire - Activités de groupe pour le bien-être social

Promenades Pleine Conscience Créatives - Bois du Breuil

Atelier, Manifestation culturelle, Randonnée et balade, Balades

Équemauville 14600

Du 01/01/2025 au 31/12/2025

Quand / Durée Environ 2 h. Balade de ~6 km, ponctuée de pauses pour exercices de respiration, méditation guidée et incitations à l’expression créative. Où Bois du Breuil, à seulement 4 km de Honfleur (et 14 km de Deauville) (Itinéraire précisé lors de l’inscription) Pour qui & ambiance Ouvert à tous, aucun prérequis en art ou méditation Groupes réduits (2 à 8 personnes) – ambiance douce, bienveillante et contemplative Tarifs Groupe (promenade partagée) : 30 €/personne Séance privée (promenade solo) : 60 €/personne Ce qui est inclus: Carnet et crayon. Au programme: Accompagnement tout au long de la marche; Exercices guidés (respiration, silence); Invitation à dessiner / écrire / ressentir. Objectif & vertus de l’expérience Se reconnecter à soi-même, au souffle, aux sens — oser ralentir Laisser place à la créativité spontanée sans pression Profiter d’un temps ressourçant pour relâcher les tensions Réservation & contact Sur demande — selon vos disponibilités Contactez-moi pour réserver votre place (individuelle ou groupe)

Stage multi-activités

Pour enfants

Royan 17200

Du 22/12/2025 au 30/12/2025

Le stage multi-activités permet aux enfants de découvrir et se dépenser en pratiquant divers sports pendant les vacances scolaires. Au programme : du squash, du ping pong, des jeux de balle, des jeux d'adresse et des exercices de motricité...

Activité sportive au centre social La Parenthèse

Manifestation sportive

Saint-Junien 87200

Le 31/12/2025

Envie de bouger, de partager un moment convivial et de prendre soin de vous ? Le Centre Social La Parenthèse de la Glane de Saint-Junien vous invite à participer à une activité sportive chaque mercredi, de 9h30 à 10h30, ouverte à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Un encadrement professionnel par une animatrice diplômée vous accompagne pour garantir des exercices adaptés et sécurisés. L'activité est pensée pour respecter les capacités de chacun, que vous soyez débutant ou habitué. Gratuit.

LE COUVENT : CHANT POLYPHONIQUE OCCITAN

Chorale - Chant, Musique

Azillanet 34210

Le 30/12/2025

La Réclame, c’est bien plus qu’un simple chœur : c’est une aventure vocale et corporelle guidée par Héloïse Saunal. À travers des exercices ludiques et progressifs, vous explorerez un répertoire riche de chants polyphoniques venus des quatre coins du monde. Chaque séance mêle travail vocal, conscience corporelle et écoute collective, dans une ambiance bienveillante et dynamique. Que vous soyez chanteur·se confirmé·e ou simplement curieux·se de découvrir votre voix, cette pratique est ouverte à tous. A cappella, sans partition ni pression, juste le plaisir de chanter ensemble et de vibrer au rythme des cultures. Venez vivre une expérience musicale et humaine hors du commun

Yoga du rire

Bien-être, Spectacle comique

Brebotte 90140

Le 02/01/2026

Le Yoga du Rire combine des exercices simples de rire et de respiration, pour stimuler le corps, détendre l’esprit et déclencher des éclats de rire contagieux. Un rendez-vous convivial et dynamisant, où le rire devient une vraie source de santé et de bonne humeur.

Activité sportive au centre social La Parenthèse

Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Saint-Junien 87200

Le 31/12/2025

Envie de bouger, de partager un moment convivial et de prendre soin de vous ? Le Centre Social La Parenthèse de la Glane de Saint-Junien vous invite à participer à une activité sportive chaque mercredi, de 9h30 à 10h30, ouverte à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Un encadrement professionnel par une animatrice diplômée vous accompagne pour garantir des exercices adaptés et sécurisés. L'activité est pensée pour respecter les capacités de chacun, que vous soyez débutant ou habitué. Gratuit.

Rando'granvillaise

Randonnée et balade

Saint-Pair-sur-Mer 50380

Du 09/10/2024 au 31/12/2025

Tous les lundis et mercredi de 10h30 à 12h30. Retrouvons-nous pour faire de la marche nordique durant 2 heures. Lors de la randonnée, nous ferons des exercices de marche nordique et une pause où nous ferons de la respiration. Chaussez-vous de vos chaussures de marche. Je vous prête les bâtons, si vous en avez vous pouvez venir avec ! Habillez-vous en fonction de la météo (toujours avoir une veste, une gourde d'eau) ! Les enfants sont les bienvenus ! Contactez-moi pour plus d'informations !

Atelier éveil gymnique

Atelier, Pour enfants

Polisot 10110

Du 01/01/2024 au 31/12/2025

L'Aiguillage vous propose un nouvel atelier : éveil gymnique. Animé par Marinette Socier. L’atelier est destiné aux enfants de 3 à 5 ans. Une activité physique et ludique qui favorise leur éveil corporel et artistique. Des exercices adaptés à l’âge de l’enfant qui peut dépenser son énergie débordante, s’épanouir pleinement tout en développant sa motricité. Tarif de la séance : 10€ / trimestre : 50€ / année : 150€ Nombre maximum de participants : 12 enfants Pour tous les ateliers une adhésion à l’association de 5€ pour les moins de 18 ans ou 10€ pour les adultes sera demandée.

Sophrobalade, une vraie pause, pour revenir à l'Essentiel, au cœur de la Nature !

Balades, Nature - Environnement

Ambazac 87240

Du 19/10/2025 au 31/12/2025

Les Monts d'Ambazac, poumon vert du Limousin se prêtent à merveille aux sophro-balades qui combinent les bienfaits de la Nature et les techniques de la sophrologie. Au programme : balades douces, ponctuées d'exercices de respiration, de relaxation qui amènent une véritable reconnexion avec la Nature et avec soi-même. Elles permettent de vivre pleinement le moment présent en stimulant ses sens, dans la détente et la simplicité. OBJECTIFS : Prendre de la distance, retrouver sa capacité de discernement, prendre SOIN de soi.

Rando'granvillaise

Randonnée et balade, Balades, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Randonnée et balade

SAINT-PAIR-SUR-MER 50380

Du 09/10/2024 au 31/12/2025

Tous les lundis et mercredi de 10h30 à 12h30. Retrouvons-nous pour faire de la marche nordique durant 2 heures. Lors de la randonnée, nous ferons des exercices de marche nordique et une pause où nous ferons de la respiration. Chaussez-vous de vos chaussures de marche. Je vous prête les bâtons, si vous en avez vous pouvez venir avec ! Habillez-vous en fonction de la météo (toujours avoir une veste, une gourde d'eau) ! Les enfants sont les bienvenus ! Contactez-moi pour plus d'informations !

Sophrobalade, une vraie pause, pour revenir à l'Essentiel, au cœur de la Nature !

Nature - Environnement, Bien-être, Bien-être, Nature - Environnement, Nature - Environnement

Ambazac 87240

Du 19/10/2025 au 31/12/2025

Les Monts d'Ambazac, poumon vert du Limousin se prêtent à merveille aux sophro-balades qui combinent les bienfaits de la Nature et les techniques de la sophrologie. Au programme : balades douces, ponctuées d'exercices de respiration, de relaxation qui amènent une véritable reconnexion avec la Nature et avec soi-même. Elles permettent de vivre pleinement le moment présent en stimulant ses sens, dans la détente et la simplicité. OBJECTIFS : Prendre de la distance, retrouver sa capacité de discernement, prendre SOIN de soi.

EXPOSITION DE LA PEINTRE NELLY BONNEFIS

Exposition, Peinture, Musique, Concert

Montaigut-sur-Save 31530

Du 01/01/2026 au 31/05/2026

"Les œuvres de Nelly Bonnefis semblent investir un rare silence qui, pénétrant librement dans la pensée, devient réflexion, illumination, exercice d’humilité." Pour lancer comme il se doit cette nouvelle exposition, un vernissage sera organisé le Dimanche 18 Janvier à 16h00. Ce vernissage sera suivi, à 17h00, par un concert du pianiste Jesùs Hernandez. Nous vous attendons nombreux !

Bain de mer au lever du jour, se connecter à son corps et aux éléments

Nature - Environnement

Clohars-Carnoët 29360

Le 01/01/2026

Bonjour chers baigneurs, je vous propose de septembre à juin de vous baigner le mardi et le jeudi matin à la plage de Bellangenêt ou à la plages des Grands Sables, du Pouldu, Clohars-Carnoêt, au lever du jour. Bien souvent au lever du jour les conditions sont optimales : La mer et le vent sont plutôt calmes. Le temps s'arrête. Un moment de grâce où les énergies, la lumière et les 5 éléments sont palpables. Un moment unique pour se connecter à son corps, se purifier et réveiller son énergie pour la journée. Déroulé: Avant le bain, de connecter à son corps : 3 petits exercices qui stimulent un organe, un méridien, un chakra ou un corps énergétique. Pendant le bain Se connecter aux éléments Un moment spirituel, silencieux ou Une mini méditation guidée par Hélène. Bain amical, gratuit, sous la responsabilité de chacun. Hélène Girardot Energéticienne en soin holistique vacances-au-pouldu.com Professeur d'EPS Fondatrice des Givrés du Pouldu et du Bain de la Mor en 2015 Au lever du soleil : A partir de 8h

Bain de mer au lever du jour, se connecter à son corps et aux éléments

Nature - Environnement

Clohars-Carnoët 29360

Le 30/12/2025

Bonjour chers baigneurs, je vous propose de septembre à juin de vous baigner le mardi et le jeudi matin à la plage de Bellangenêt ou à la plages des Grands Sables, du Pouldu, Clohars-Carnoêt, au lever du jour. En décembre le bain à lieu à 8h sur la plage de Bellangenêt. Bien souvent au lever du jour les conditions sont optimales : La mer et le vent sont plutôt calmes. Le temps s'arrête. Un moment de grâce où les énergies, la lumière et les 5 éléments sont palpables. Un moment unique pour se connecter à son corps, se purifier et réveiller son énergie pour la journée. Déroulé: Avant le bain, de connecter à son corps : 3 petits exercices qui stimulent un organe, un méridien, un chakra ou un corps énergétique. Pendant le bain Se connecter aux éléments Un moment spirituel, silencieux ou Une mini méditation guidée par Hélène. Bain amical, gratuit, sous la responsabilité de chacun. Hélène Girardot Energéticienne en soin holistique vacances-au-pouldu.com Professeur d'EPS Fondatrice des Givrés du Pouldu et du Bain de la Mor en 2015 Au lever du soleil : A partir de 8h

Longe côte – Marche aquatique par Concept Sport Emotion

Bien-être, Sports et loisirs

Trouville-sur-Mer 14360

Du 01/01/2026 au 15/10/2026

Du longe côte ! Mais pas seulement ! Nos moniteurs sont des coachs sportifs avant tout. Chez Concept Sport Émotion, le longe côte associe la marche aquatique et l’aquagym, le tout dans une ambiance joviale. > Atouts et bienfaits du longe côte - marche aquatique Une activité salutaire au bien-être et à la santé. Effectivement, cette activité permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatiser vos articulations. De plus la pratique du longe côte favorise la circulation sanguine, améliore l’équilibre et l’endurance. Une séance de longe côte est moment de bien-être aux effets relaxant et tonifiant sur les muscles grâce au massage de l’eau sur le corps. De plus, les exercices avec pagaie mobilise l’ensemble de la chaîne musculaire (épaule, bras, triceps, dorsaux…). Horaires : > Du 1 Avril au 15 Octobre - Jeudi de 18h00 à 19h00 - Samedi de 18h00 à 19h00 > Du 1 octobre au 31 Mars - Jeudi de 12h30 à 14h30 - Samedi de 16h00 à 17h00 Tarifs : • Séance unique 22€ • Carte 10 séances 165€

Exposition Bande dessinée ANUKI

Pour enfants, Exposition

Plouénan 29420

Du 02/12/2025 au 03/01/2026

Anuki est un petit indien héros d’une série de bandes dessinées sans paroles produite à l’attention du très jeune public. L’exposition entièrement muette a été conçue pour les enfants qui ne savent pas encore lire. Des jeux adaptés, avec plusieurs niveaux de difficulté, leur permettant de travailler leur sens de l’observation, de la couleur, des formes. Autant d’exercices qui constituent une première sensibilisation à la bande dessinée. Elle est accompagnée d’une sélection de BD sans paroles pour aller plus loin dans la découverte du genre. Sur les horaires d'ouverture de la médiathèque.

Atelier Parentalité : Parent(hèse) Zen

Fête, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Orthez 64300

Le 06/01/2026

Temps pour prendre soin de soi, s’écouter, s’autoriser à « ralentir » dans un quotidien parfois chargé. Chaque rencontre est constituée d’un mélange d’apports théoriques (le lâcher-prise, les émotions, la communication…), de mises en pratique (méditations, exercices, jeux…) et d'échanges d'expériences parentales vécues. Ces parenthèses d’expression entre parents seront animées par Marion Cruzalebes, Éducatrice Spécialisée et Instructrice de Pleine Conscience.

Atelier Parentalité : Parent(hèse) Zen

Bien-être, Atelier

Orthez 64300

Le 06/01/2026

Temps pour prendre soin de soi, s’écouter, s’autoriser à « ralentir » dans un quotidien parfois chargé. Chaque rencontre est constituée d’un mélange d’apports théoriques (le lâcher-prise, les émotions, la communication…), de mises en pratique (méditations, exercices, jeux…) et d'échanges d'expériences parentales vécues. Ces parenthèses d’expression entre parents seront animées par Marion Cruzalebes, Éducatrice Spécialisée et Instructrice de Pleine Conscience.

Bain de mer au lever du jour, se connecter à son corps et aux éléments

Nature - Environnement

Clohars-Carnoët 29360

Le 06/01/2026

Bonjour chers baigneurs, je vous propose de septembre à juin de vous baigner le mardi et le jeudi matin à la plage de Bellangenêt ou à la plages des Grands Sables, du Pouldu, Clohars-Carnoêt, au lever du jour. Bien souvent au lever du jour les conditions sont optimales : La mer et le vent sont plutôt calmes. Le temps s'arrête. Un moment de grâce où les énergies, la lumière et les 5 éléments sont palpables. Un moment unique pour se connecter à son corps, se purifier et réveiller son énergie pour la journée. Déroulé: Avant le bain, de connecter à son corps : 3 petits exercices qui stimulent un organe, un méridien, un chakra ou un corps énergétique. Pendant le bain Se connecter aux éléments Un moment spirituel, silencieux ou Une mini méditation guidée par Hélène. Bain amical, gratuit, sous la responsabilité de chacun. Hélène Girardot Energéticienne en soin holistique vacances-au-pouldu.com Professeur d'EPS Fondatrice des Givrés du Pouldu et du Bain de la Mor en 2015 Au lever du soleil : A partir de 8h

Atelier chorégraphique : Danse femme archétype féminin : la guerrière

Danse - Bal - Cabaret, Atelier

Parthenay 79200

Le 07/01/2026

Estelle Chabretou chorégraphe, danseuse, comédienne et pédagogue de la Compagnie Propositions, a la joie de vous proposer une aventure dansée et singulière à travers 12 journées d'Ateliers de danse contemporaine autour du féminin et destiné à toutes les femmes souhaitant expérimenter le mouvement dansé. 12 Archétypes féminins - 1 atelier par archétype. Contenu: Atelier en deux temps: renforcement musculaire, exercices techniques, barre au sol, apprentissage de phrases dansées travail de respiration etc... Puis expérimentations de différents états de corps en passant par des improvisations guidées, des jeux dansés et construction de phrases chorégraphiques etc... Places limitées - Inscriptions indispensables par mail. La compagnie Propositions est soutenue par la ville de Parthenay et le département.

Atelier d'écriture avec Liliane Fauriac

Lecture - Conte - Poésie, Atelier

Aixe-sur-Vienne 87700

Le 08/01/2026

L'atelier d'écriture avec Liliane Fauriac, autrice régionale connue, est un moment ludique et léger où nous avons plaisir à découvrir des talents cachés grâce aux multiples exercices dont Liliane a le secret. Venez rejoindre le groupe ! Les séances ont lieu toutes les deux semaines le jeudi après-midi.

Atelier d'écriture avec Liliane Fauriac

Manifestation culturelle, Atelier, Atelier

Aixe-sur-Vienne 87700

Le 08/01/2026

L'atelier d'écriture avec Liliane Fauriac, autrice régionale connue, est un moment ludique et léger où nous avons plaisir à découvrir des talents cachés grâce aux multiples exercices dont Liliane a le secret. Venez rejoindre le groupe ! Les séances ont lieu toutes les deux semaines le jeudi après-midi.

Bain de mer au lever du jour, se connecter à son corps et aux éléments

Nature - Environnement

Clohars-Carnoët 29360

Le 08/01/2026

Bonjour chers baigneurs, je vous propose de septembre à juin de vous baigner le mardi et le jeudi matin à la plage de Bellangenêt ou à la plages des Grands Sables, du Pouldu, Clohars-Carnoêt, au lever du jour. Bien souvent au lever du jour les conditions sont optimales : La mer et le vent sont plutôt calmes. Le temps s'arrête. Un moment de grâce où les énergies, la lumière et les 5 éléments sont palpables. Un moment unique pour se connecter à son corps, se purifier et réveiller son énergie pour la journée. Déroulé: Avant le bain, de connecter à son corps : 3 petits exercices qui stimulent un organe, un méridien, un chakra ou un corps énergétique. Pendant le bain Se connecter aux éléments Un moment spirituel, silencieux ou Une mini méditation guidée par Hélène. Bain amical, gratuit, sous la responsabilité de chacun. Hélène Girardot Energéticienne en soin holistique vacances-au-pouldu.com Professeur d'EPS Fondatrice des Givrés du Pouldu et du Bain de la Mor en 2015 Au lever du soleil : A partir de 8h

Initiation gratuite de bâtons Bungy-Pump (bâtons dynamiques) par l'ATC

Manifestation culturelle

Sennecey-le-Grand 71240

Le 09/01/2026

Dites adieu aux excès des fêtes avec le Bungy-Pump, une discipline douce adaptée à tous ! Cette initiation est l'occasion parfaite de découvrir des exercices dynamiques et d'étirements avec l'association ATC Route du monde avec des bâtons dotés d'un système de résistance unique. Idéal pour muscler l'ensemble du corps, améliorer votre endurance et brûler des calories, tout cela de manière douce pour les articulations. Durée : 1 heure de découverte active et encadrée. Tarif : Gratuit Matériel Fourni : Les bâtons spécifiques Bungy Pump vous seront prêtés pour la séance. Matériel à Prévoir : Une paire de baskets basses confortables et une bouteille d'eau pour rester hydraté(e). Participants : Le nombre de places est limité à 14 personnes maximum pour garantir un encadrement de qualité et une attention personnalisée. Pour clore cette heure d'effort et de découverte dans la bonne humeur, l'ATC vous invite à un moment convivial en fin de séance. Un café vous sera offert pour échanger vos premières impressions, poser vos questions et partager un agréable moment de détente. Si vous êtes intéressés, vous pourrez en faire part aux organisateurs pour vous inscrire à cette activité. Inscription[...]

C'est pas parce qu'on a rien à dire qu'il faut fermer sa gueule - Théâtre

Manifestation culturelle

Château-Arnoux-Saint-Auban 4160

Le 09/01/2026

Dans un dispositif scénique circulaire, les cinq comédiennes vont à la rencontre du public, le regardent et lui parlent pour de vrai, dévoilant par la même occasion toute la machinerie théâtrale. Dans cette proximité avec le public, une seule ambition : retrouver ce qu’il y a de cathartique, d’enthousiasmant et de profondément salvateur dans le fait de jouer. Les récits s’enchainent, entre petites humiliations, traumas familiaux, trahisons amicales, chagrins d’amour et conventions sociales. Des fils s’esquissent, passant du thème de Roméo et Juliette, à celui du théâtre dans le théâtre, du jeu des apparences à ce que chacun livre aux autres. Dans cet exercice de liberté, la compagnie Les Estivants excelle.

Initiation gratuite de bâtons Bungy-Pump (bâtons dynamiques) par l'ATC

Sports et loisirs

Sennecey-le-Grand 71240

Le 09/01/2026

Dites adieu aux excès des fêtes avec le Bungy-Pump, une discipline douce adaptée à tous ! Cette initiation est l'occasion parfaite de découvrir des exercices dynamiques et d'étirements avec l'association ATC Route du monde avec des bâtons dotés d'un système de résistance unique. Idéal pour muscler l'ensemble du corps, améliorer votre endurance et brûler des calories, tout cela de manière douce pour les articulations. Durée : 1 heure de découverte active et encadrée. Tarif : Gratuit Matériel Fourni : Les bâtons spécifiques Bungy Pump vous seront prêtés pour la séance. Matériel à Prévoir : Une paire de baskets basses confortables et une bouteille d'eau pour rester hydraté(e). Participants : Le nombre de places est limité à 14 personnes maximum pour garantir un encadrement de qualité et une attention personnalisée. Pour clore cette heure d'effort et de découverte dans la bonne humeur, l'ATC vous invite à un moment convivial en fin de séance. Un café vous sera offert pour échanger vos premières impressions, poser vos questions et partager un agréable moment de détente. Si vous êtes intéressés, vous pourrez en faire part aux organisateurs pour vous inscrire à cette activité. Inscription[...]

Yoga du visage et dédicace "Kaizen"

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Lecture - Conte - Poésie

VILLEDIEU-LES-POELES-ROUFFIGNY 50800

Le 09/01/2026

Alain Pénichot vous propose un atelier gratuit de découverte du "Yoga du visage", à La Minoterie de Villedieu les Poêle, à 14h15. L'atelier sera suivi de la dédicace de son dernier livre "Kaizen", à 16h. Méthode japonaise d’amélioration de soi au quotidien basée sur différents exercices, le Kaizen permet d’examiner et de mettre en pratique, pas à pas, des changements significatifs dans sa vie.