exercice (guadeloupe)

Journée Corps Souffle Voix

Chorale - Chant

Beauregard-et-Bassac 24140

Le 15/11/2025

Journée Corps Souffle et Voix, écho-hameau La Servantie: exercices respiratoires, explorations vibratoires, jeux collectifs d’expression corporelle et vocale. Tarif: 40-80€/pers. Inscr: 06 60 95 92 90. La clé de soi

IMPRO Alsace - Stage : prise de parole en public

Strasbourg 67000

Le 16/11/2025

Description atelier : Prendre la parole en public est un exercice qui peut susciter du stress, mais c’est aussi une compétence clé pour transmettre ses idées avec impact et crédibilité. Au cours de cet atelier, vous apprendrez à structurer efficacement vos interventions, à maîtriser votre voix et votre langage corporel, et à gérer vos émotions pour captiver votre auditoire. Grâce à des exercices pratiques et des mises en situation, vous développerez des techniques concrètes pour gagner en aisance, affirmer votre présence et communiquer avec clarté et confiance. L’objectif : transformer chaque prise de parole en une occasion de marquer les esprits et de faire passer votre message avec force et authenticité. Organisation : Le dimanche 16 novembre 2025 : 14h-17h 11 Rue Sainte Agnès, 67100 Strasbourg Repas tiré du sac Animé par Dan Seyfried Nombre de places : 12 maximum pour des conditions idéales Infos : hello@improalsace.com

Journée Corps Souffle Voix

Fête, Atelier, Atelier

Beauregard-et-Bassac 24140

Le 15/11/2025

Journée Corps Souffle et Voix, écho-hameau La Servantie: exercices respiratoires, explorations vibratoires, jeux collectifs d’expression corporelle et vocale. Tarif: 40-80€/pers. Inscr: 06 60 95 92 90. La clé de soi

Atelier Qi Gong et Yoga restauratif

Bien-être, Atelier

Ozenx-Montestrucq 64300

Le 15/11/2025

Apprendre des exercices, postures, méditations, mudras... pour entretenir santé, vitalité et bien-être en fonction des saisons et propre à la médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique. Deux approches complémentaires proposées durant les ateliers, une phase active, dynamique avec le Qi Gong et une autre intégrative, méditative avec le yoga restauratif.

Atelier : apprendre la communication animale

Animaux, Atelier

Lignières 18160

Le 16/11/2025

Autour de cet atelier d'une journée (8h), apprenez à mieux comprendre votre animal de compagnie. Au programme : découverte de la communication intuitive avec les animaux, exercices pratiques pour développer ton ressenti, connexion cœur à cœur avec les animaux présents (en photo ou en direct), moments d’échange, de partage et de bienveillance. Ouvert à tous et sur inscription.

Une de presse spéciale super-héros

Conférence - Débat

Montargis 45200

Le 15/11/2025

La médiathèque vous invite à créer votre une de presse en lien avec les super-héros ! Qu'est-ce qu'un super-héros ? Qui sont vos héros ? Vous en connaissez, relatez vos histoires. À vos crayons !... Ou plutôt à vos ordinateurs !... Faites parler votre imagination. Des activités ludiques seront proposées pour mieux appréhender l'exercice. Utilisation de Canva. Sur réservation, à partir de 9 ans.

Atelier Qi Gong et Yoga restauratif

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier

Ozenx-Montestrucq 64300

Le 15/11/2025

Apprendre des exercices, postures, méditations, mudras... pour entretenir santé, vitalité et bien-être en fonction des saisons et propre à la médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique. Deux approches complémentaires proposées durant les ateliers, une phase active, dynamique avec le Qi Gong et une autre intégrative, méditative avec le yoga restauratif.

Aroma'stretching

Manifestation culturelle

Châteauneuf-du-Rhône 26780

Du 07/10/2025 au 18/11/2025

Exercices d'étirements pour chasser ls tensions musculaires Exercices de relaxation, de respiration et de pleine conscience, afin de diminuer le stress et d'apaiser l'esprit. Découverte de l'olfaction d'huiles essentielles et des émotions respiration

Stage de QI GONG

Sports et loisirs, Bien-être

Saint-Junien 87200

Le 16/11/2025

Le Qi Gong est une gymnastique chinoise énergétique, un sport de santé traditionnel et millénaire. Offrez-vous une matinée rien que pour vous, et venez découvrir les bienfaits du Qi Gong, une discipline chinoise ancestrale qui allie douceur, respiration et mouvement. Accessible à tous, quelle que soit la condition physique, le Qi Gong favorise la détente, la vitalité et l’équilibre intérieur. Au fil des exercices, vous apprendrez à apaiser le stress, améliorer votre concentration et stimuler la circulation de l’énergie dans tout le corps. Encadrée par une enseignante diplômée de la FAEMC, cette séance en intérieur est une véritable parenthèse de ressourcement pour le corps et l’esprit. Venez respirer, bouger et retrouver votre énergie dans une ambiance bienveillante et apaisante !

Théâtre Comme Chien et Chat

Manifestation culturelle, Théâtre

Monflanquin 47150

Le 15/11/2025

Comédie familiale et humoristique par la troupe "Et Pourquoi pas" avec Florence Dupron, Myriam Labouyrie, Lucienne Ginelli, Cathy Jaubert, Jean-François Mondoloni, Eveline Garcia. Roland Rioual. 2 femmes se retrouvent soudainement enfermées dans un appartement. Venez participer à l’intimité de ce huis clos mené par deux femmes de caractère qui s’entendent comme chien et chat ! Cette situation plus que cocasse est amplifiée par le fait qu’elles se détestent autant que le fait que tout les oppose : leur âge, leurs situations professionnelle et personnelle, leurs envies et leurs désirs, leurs hobbies et leurs loisirs, leur train de vie…et pourtant, il va falloir qu’elles apprennent à concilier ensemble. L’exercice ne sera pas aisé et passera par des situations burlesques et « vachement » voire « odieusement » drôles. Ouverture des portes à 19h15. Buvette et coin gourmand à l'entracte.

Théâtre Comme Chien et Chat

Spectacle comique, Théâtre, Repas - Dégustation

Monflanquin 47150

Le 15/11/2025

Comédie familiale et humoristique par la troupe "Et Pourquoi pas" avec Florence Dupron, Myriam Labouyrie, Lucienne Ginelli, Cathy Jaubert, Jean-François Mondoloni, Eveline Garcia. Roland Rioual. 2 femmes se retrouvent soudainement enfermées dans un appartement. Venez participer à l’intimité de ce huis clos mené par deux femmes de caractère qui s’entendent comme chien et chat ! Cette situation plus que cocasse est amplifiée par le fait qu’elles se détestent autant que le fait que tout les oppose : leur âge, leurs situations professionnelle et personnelle, leurs envies et leurs désirs, leurs hobbies et leurs loisirs, leur train de vie…et pourtant, il va falloir qu’elles apprennent à concilier ensemble. L’exercice ne sera pas aisé et passera par des situations burlesques et « vachement » voire « odieusement » drôles. Ouverture des portes à 19h15. Buvette et coin gourmand à l'entracte.

Stage "Hormone Yoga Therapy®" à Ladorée

Bien-être

Lavercantière 46340

Du 15/11/2025 au 16/11/2025

Une méthode naturelle au service de l’équilibre hormonal féminin avec Krita Boggs, enseignante certifiée par Dinah Rodrigues. L’Hormone Yoga Therapy® (HYT) est une méthode puissante, développée par la yoga thérapeute brésilienne Dinah Rodrigues. Elle vise à rééquilibrer et soutenir naturellement le système hormonal des femmes grâce à une combinaison spécifique de postures dynamiques (asanas), techniques de respiration (pranayama), circulation d’énergie inspirée du yoga tibétain, visualisations, relaxation profonde (Yoga Nidra). Elle agit sur le plan physique, grâce à des exercices et postures qui permettent d’assouplir le corps, le renforcer et l’entretenir, et d’augmenter la circulation ; sur le plan physiologique en harmonisant les fonctions du corps pour favoriser la production d’œstrogènes, mais aussi sur le plan énergétique en dirigeant le prâna dans tout le corps permettant ainsi une meilleure vitalité. Pratiquée régulièrement, l’HYT stimule les glandes endocrines principales impliquées dans l’équilibre hormonal : ovaires, thyroïde, hypophyse, surrénales.

CÉPAGES ET ARÔMES, RECONNAITRE LES VINS

Vin - Oenologie, Repas - Dégustation

Saint-Jean-de-Védas 34430

Le 15/11/2025

Le samedi 15 novembre, l’école du vin Ludivinum vous invite à une journée unique de découverte des grands vins français et de leurs arômes. Au programme : deux cours de dégustation accessibles à tous, animés par Bernard Bruzac, ingénieur agronome et œnologue diplômé. Le matin, partez à la rencontre des vins blancs : de la Bourgogne au Val de Loire, en passant par l’Alsace et Bordeaux, vous apprendrez à distinguer cépages, arômes et saveurs au fil d’une dégustation commentée de six crus. L’après-midi, place aux vins rouges : du Rhône au Languedoc-Roussillon, en passant par Bordeaux et la Bourgogne, vous découvrirez les méthodes de vinification, les tanins et les typicités des cépages lors d’un nouvel exercice sensoriel et ludique. Une expérience conviviale et enrichissante, idéale pour éveiller ses sens et voyager à travers les vignobles de France sans quitter son verre.

Découverte informatique

Fête, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier

Neuvic 24190

Le 18/11/2025

Le traitement de texte : entraînement et exercices au clavier. 14h-15h30, Centre Multimédia Tout public, débutants 1,40 € / 2,80 € la séance Sur inscription Centre Multimédia 05 53 80 09 88

Découverte informatique

Manifestation culturelle

Neuvic 24190

Le 18/11/2025

Le traitement de texte : entraînement et exercices au clavier. 14h-15h30, Centre Multimédia Tout public, débutants 1,40 € / 2,80 € la séance Sur inscription Centre Multimédia 05 53 80 09 88

Stage de QI GONG

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle, Sports et loisirs

Saint-Junien 87200

Le 16/11/2025

Le Qi Gong est une gymnastique chinoise énergétique, un sport de santé traditionnel et millénaire. Offrez-vous une matinée rien que pour vous, et venez découvrir les bienfaits du Qi Gong, une discipline chinoise ancestrale qui allie douceur, respiration et mouvement. Accessible à tous, quelle que soit la condition physique, le Qi Gong favorise la détente, la vitalité et l’équilibre intérieur. Au fil des exercices, vous apprendrez à apaiser le stress, améliorer votre concentration et stimuler la circulation de l’énergie dans tout le corps. Encadrée par une enseignante diplômée de la FAEMC, cette séance en intérieur est une véritable parenthèse de ressourcement pour le corps et l’esprit. Venez respirer, bouger et retrouver votre énergie dans une ambiance bienveillante et apaisante !

Exposition - La palette

Peinture, Vie associative, Exposition

Erquy 22430

Du 05/11/2025 au 16/11/2025

La Palette - Peinture, modelage L'Association La Palette est une association loi 1901 datant de 1994 regroupant des peintres amateurs de tout niveau et encadrés par des artistes qui nous accompagnent dans nos projets et nous proposent, pour ceux qui le souhaitent, des exercices de natures mortes, bord de mer, abstraits. L'association propose également des stages à la journée soit en atelier soit en extérieur. « Nos activités sont diverses : aquarelle, pastel, huile et acrylique, collage et modelage. » Cette exposition permet de montrer au public les travaux réalisés tout au long de l ' année. A cette occasion, le public pourra voter pour son tableau coup de cœur (adultes et enfants). Le tableau qui obtiendra le plus de voix sera choisi pour l'affiche en 2026. Visite artistique le vendredi 7 novembre à 18h.

POTERIE - Stage de tournage 2 jours (à partir de 16 ans)

Dessin - Collage

Montrevault-sur-Èvre 49110

Du 15/11/2025 au 30/11/2025

ÂGE A partir de 16 ans DUREE 2 Jours HORAIRES 9h30-12h30 et 13h30-17h00 NOMBRE DE PLACE 6 personnes maximum TOUR POTIER 1 par personne NOMBRE DE PIECES 6 pièces maximum PROGRAMME: -Préparer sa terre. Pour les débutants : - Travailler son centrage. - Travailler la montée de terre. Pour les confirmés : - Débloquer ses gestes par des exercices de poids ou de rapidité. - Aborder le travail en série avec un dessin technique et les outils adaptés -Finition des pièces à la main ou par tournasage. -Les pièces du stage seront gardées, séchées, une partie cuite à 1000°. TARIF 160 € (pièces biscuitées à 1000°) ACOMPTE* (à la réservation) 80 € *Acompte non remboursé. Stage non reportable. MODES DE PAIEMENT CB, Chèque Bancaire, Espèces, ANCV

La Sylvothérapie au Golf des Pins

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs, Atelier

NEUFCHATEL-HARDELOT, 62152

Le 17/11/2025

La sylvothérapie, ou "bain de forêt", est une pratique douce et immersive qui utilise les bienfaits de la nature pour améliorer votre santé et votre sérénité. Encadré(e) par un(e) sylvothérapeute expérimenté(e), vous participerez à une série d'activités relaxantes : Respiration profonde et exercices de pleine conscience. Marches sensorielles pour éveiller vos sens au cœur des arbres centenaires. Connexion et étreinte avec les arbres, réputés pour leur énergie apaisante et revitalisante. Méditations guidées pour retrouver votre harmonie intérieure. Que vous soyez golfeur ou simplement amoureux de la nature, venez ralentir, respirer et vous reconnecter à l'essentiel. Cette expérience vous promet une réduction du stress, une meilleure oxygénation et un regain d'énergie durable.

Yoga express

Bien-être

Sablé-sur-Sarthe 72300

Du 14/11/2025 au 03/07/2026

En moins d’une heure, juste ce qu’il faut pour se recentrer, s’étirer, renforcer son corps et alléger son mental. De quoi créer un espace efficace pour prendre soin de soi dans le rythme parfois soutenu de la semaine et se libérer des tensions. Les cours sont adaptés à tous et toutes, entre postures tenues, fluidité, exercices de respiration et méditation. L’occasion d’explorer la tradition du Hatha Yoga et les approches modernes du mouvement. Notre intervenante : Anna Geoffroy Pratiquant le Yoga depuis plus de 15 ans, formée au Hatha et Vinyasa Yoga ainsi qu’à la Yoga Thérapie (méthode Green Yoga, certifiée Yoga Alliance), Anna a à coeur de proposer une pratique accessible à tous et de permettre à chacun de s’approprier les outils des approches somatiques pour (re)trouver vitalité et bien-être physique et mental.

Activité sportive au centre social La Parenthèse

Manifestation sportive

Saint-Junien 87200

Le 19/11/2025

Envie de bouger, de partager un moment convivial et de prendre soin de vous ? Le Centre Social La Parenthèse de la Glane de Saint-Junien vous invite à participer à une activité sportive chaque mercredi, de 9h30 à 10h30, ouverte à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Un encadrement professionnel par une animatrice diplômée vous accompagne pour garantir des exercices adaptés et sécurisés. L'activité est pensée pour respecter les capacités de chacun, que vous soyez débutant ou habitué. Gratuit.

Exposition : "Crépuscule, soleil couchant sur la côte d'Opale"

Exposition, Patrimoine - Culture, Peinture, Visite guidée, Manifestation culturelle

ETAPLES, 62630

Du 12/07/2025 au 16/11/2025

L’exposition met à l’honneur les paysages vespéraux de la Côte d’Opale. Cette exposition contemplative propose au visiteur de parcourir les différentes atmosphères suivant le coucher du soleil. Un ensemble d’ambiances et de couleurs qui varie en fonction des jours et des lieux dépeints. De l’heure dorée et ses teintes flamboyantes, aux couleurs profondes de l’heure bleue, en passant par l’incroyable palette de pastels offerts par le crépuscule « civil », les artistes ont fait de ce moment éphémère un véritable exercice de style. Chaque artiste, par son expérience, apporte une sensibilité artistique rapprochant le pinceau de la plume. L’occasion est idéale pour découvrir et redécouvrir les paysages d’Étaples-sur-mer, Wissant, ou encore Equihen, sous le prisme des différents crépuscules. Les œuvres de Adrien Demont, Jean-Charles Cazin, Henri Duhem, Eugène Chigot, Georges Ricard-Cordingley, pour ne citer que quelques exemples, sont à retrouver au sein de cette exposition. Sous forme de sortie de réserve, l’exposition met en exergue uniquement des œuvres des collections départementales. Les visiteurs pourront prolonger leur visite sur le port par la découverte de l’exposition[...]

Initiation aux échecs

Atelier

Ménilles 27120

Du 15/11/2025 au 13/12/2025

Découvrez les règles de base du jeu d’échecs et apprenez à faire vos premiers coups ! Un atelier pour s’initier en douceur à ce jeu de stratégie passionnant. Atelier : Initiation aux échecs – Apprendre à jouer en s’amusant Les échecs, c’est bien plus qu’un jeu : c’est un monde de stratégie, de réflexion… et de plaisir ! Cet atelier propose une **découverte en douceur** du célèbre jeu pour celles et ceux qui n’y ont jamais joué ou qui souhaitent revoir les bases. Au programme : - découverte de l’échiquier et des pièces, - apprentissage des règles simples : déplacements, objectifs, mise en échec, échec et mat, - petits exercices pratiques pour bien comprendre, - mini-parties encadrées pour s’entraîner à réfléchir et anticiper les coups. Dans une ambiance détendue et bienveillante, les participants développent leur logique, concentration et patience, tout en s’amusant. Aucun niveau requis, juste l’envie d’apprendre et de jouer ! Cet atelier peut donner envie de continuer à progresser… et peut-être même de défier d’autres joueurs lors de prochaines rencontres ! Gratuit sur inscription, sur place dans les médiathèques du réseau ou au 06 58 02 25 48

Stage équitation de travail - Equifeel

Sports équestres

Vouvant 85120

Du 16/11/2025 au 17/05/2026

Le centre équestre Equifeel vous offre des stages réguliers d’équitation de travail, afin de permettre à ceux qui le souhaitent de se préparer avec beaucoup de sérénité aux concours d’équitation de travail, qu’ils soient FFE ou WAWE. Au programme des stages : travail à pied en début de séance (connexion, décontraction musculaire et mentale, abord de certains exercices à pied...), puis une base de dressage appliquée à l’objectif du jour, et l’après midi, mise en situation avec un enchainement de parcours certaines journées seront dédiées uniquement au dressage et au déroulement des reprises, d’autres axées sur l’épreuve de vitesse, d’autres sur le tri de bétail.... Stage d’initiation ou de perfectionnement de ces différentes épreuves, ouverte aux jeunes chevaux et aux cavaliers a partir de 10 ans et galop 3. Stages organisés régulièrement dans l’année. 8 places disponibles Tarif: - 100€ si adhérent - 120€ si non adhérent

Activité sportive au centre social La Parenthèse

Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Saint-Junien 87200

Le 19/11/2025

Envie de bouger, de partager un moment convivial et de prendre soin de vous ? Le Centre Social La Parenthèse de la Glane de Saint-Junien vous invite à participer à une activité sportive chaque mercredi, de 9h30 à 10h30, ouverte à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Un encadrement professionnel par une animatrice diplômée vous accompagne pour garantir des exercices adaptés et sécurisés. L'activité est pensée pour respecter les capacités de chacun, que vous soyez débutant ou habitué. Gratuit.

KiLLT (Ki Lira Le Texte) – Cie Théâtre du Phare

Théâtre, Lecture - Conte - Poésie

Nozay 44170

Le 19/11/2025

À travers un dispositif hybride, déambulatoire, théâtral et plastique, le Théâtre du Phare veut « dédramatiser » la pratique de la lecture à haute voix en la sortant de l’exercice scolaire et transmettre le plaisir des mots, le désir de lire, l’audace de dire. Car ce récit n’a lieu que si chacun amène sa voix, sa présence, son caractère pour lui donner vie. Cette mise en voix partagée permet d’entrer de tout son corps dans l’histoire et de mieux ressentir et comprendre les enjeux des protagonistes. Deux séances à 14h et 18h30 Tout public Tarifs : 8€ plein / 5€ réduit Réservation en ligne

Séance Cross Training

Bassemberg 67220

Du 17/11/2025 au 10/12/2025

De manière ludique, dans un esprit de convivialité, une manière de pratiquer l'activité physique de façon simple et efficace. Une pratique au poids du corps ou avec du petit matériel pour (ré)-apprendre à utiliser son corps dans l’espace, sans danger pour toutes et tous, quel que soit le niveau sportif et l'âge des participants. Les exercices sont pensés et adaptés afin de préserver l’intégrité physique des pratiquants, débutants ou confirmés, c'est-à-dire leur permettre de se renforcer physiquement en accompagnant harmonieusement leur progression tout en limitant le risque de blessure. Les mouvements pratiqués sont fonctionnels et correspondent à une préparation physique générale. Le rééquilibrage de la chaîne musculaire est LE travail de base de la séance de cross-training.

Sophrologie et yoga du rire

Oberbronn 67110

Du 17/11/2025 au 11/05/2026

Offrez-vous un moment de détente et de vitalité grâce à une pratique qui allie la sophrologie et le yoga du rire. La sophrologie vous aide à mieux gérer vos émotions et votre stress grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle apporte un véritable bien-être physique, mental et émotionnel. Le yoga du rire, complément idéal, libère les hormones du bonheur et procure des sensations de joie, de chaleur et de plaisir.

Atelier : Échauffement corporel

Atelier, Manifestation culturelle, Danse - Bal - Cabaret

LE HAVRE 76600

Le 21/11/2025

Hors-d’œuvre avant Oüm Fouad Boussouf / Le Phare – CCN du Havre Normandie Juste avant la représentation, profitez d’un temps d’immersion dans l’univers du spectacle tout en vous initiant à une nouvelle discipline ! Mathilde Méritet, répétitrice du spectacle Oüm, proposera une préparation collective à la représentation. À travers des exercices physiques simples, se reconnecter à soi pour être pleinement disponible à recevoir le spectacle. L’occasion également d’en apprendre un peu plus sur le contexte de la pièce. À partir de 8 ans Durée : 45 min

Lecture musicale

Musique, Concert

Vic-en-Bigorre 65500

Le 21/11/2025

L’addictature est un texte écrit et interprété par Loïc Ploteau, son auteur. La lecture mise en scène dure une bonne trentaine de minutes et est un exercice d’oralité, de musique et de jeu. Pourtant, le propos est grave, les addictions, même si par moments, ça dérape, ça devient drôle. La question est abordée sous l’angle du quotidien, d’un point de vue culturel et artistique, humain. La pièce est suivie d’un bord de scène, un échange avec le public, durant lequel la question de l’alcool et des addictions est débattue.

Atelier ludique d'écriture adulte

Lecture - Conte - Poésie, Atelier

Argelès-Gazost 65400

Le 21/11/2025

Tous les quinze jours : découvrir le plaisir d’écrire à travers un atelier ludique pour jouer avec les mots autour de petits exercices qui font travailler l'imaginaire, la mémoire et l'envie d'écrire ... Gratuit. Animé par Françoise Pauly. Inscription demandée par téléphone.

Sylvothérapie au Golf des Pins

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs, Atelier

NEUFCHATEL-HARDELOT, 62152

Le 21/11/2025

La sylvothérapie, ou "bain de forêt", est une pratique douce et immersive qui utilise les bienfaits de la nature pour améliorer votre santé et votre sérénité. Encadré(e) par un(e) sylvothérapeute expérimenté(e), vous participerez à une série d'activités relaxantes : Respiration profonde et exercices de pleine conscience. Marches sensorielles pour éveiller vos sens au cœur des arbres centenaires. Connexion et étreinte avec les arbres, réputés pour leur énergie apaisante et revitalisante. Méditations guidées pour retrouver votre harmonie intérieure. Que vous soyez golfeur ou simplement amoureux de la nature, venez ralentir, respirer et vous reconnecter à l'essentiel. Cette expérience vous promet une réduction du stress, une meilleure oxygénation et un regain d'énergie durable.

Atelier : Échauffement corporel

Spectacle, Atelier

Le Havre 76600

Du 21/11/2025 au 22/11/2025

Hors-d’œuvre avant Oüm Fouad Boussouf / Le Phare – CCN du Havre Normandie Juste avant la représentation, profitez d’un temps d’immersion dans l’univers du spectacle tout en vous initiant à une nouvelle discipline ! Mathilde Méritet, répétitrice du spectacle Oüm, proposera une préparation collective à la représentation. À travers des exercices physiques simples, se reconnecter à soi pour être pleinement disponible à recevoir le spectacle. L’occasion également d’en apprendre un peu plus sur le contexte de la pièce. À partir de 8 ans Durée : 45 min

Marche aquatique

Sports et loisirs, Nature - Environnement

Plobannalec-Lesconil 29740

Le 21/11/2025

Envie de vous oxygéner ? Rejoignez Lucie et Yann pour une séance d’une heure de marche aquatique les vendredis et/ou samedis matin. Comment se déroule la séance : Échauffement sur le bord de mer avant de se lancer dans l’eau. Immerger jusqu’au torse environ et les pieds dans le sable, vous allez marcher, faire des pas chassés, des montées de genoux, le tout dans l’eau de mer avec un paysage splendide à perte de vue. C’est donc un sport d’endurance, tout en étant assez doux pour le corps. Les bienfaits de la marche aquatique : – fait travailler le cardio – améliore la circulation sanguine – aide à perdre du poids – lutte contre le stress grâce à l’oxygénation des poumons et des muscles En suivant les conseils de Lucie et Yann, nos moniteurs diplômés, vous passerez un moment convivial tout en faisant du sport en douceur. Horaire : le vendredi ou samedi matin selon les marées (mardi ou vendredi en février) Une balade d’une heure, entrecoupée d’exercices physiques et de mouvements de relaxation. Nous prêtons la combi, mais il faut des chaussons, gants et cagoule. Rendez-vous 30 minutes avant le début de la séance. Sur réservation. Places limitées à 20 personnes.

IMPRO Alsace - Stage découverte théâtre d'impro Parents-Enfants

Strasbourg 67000

Le 22/11/2025

Stage Découverte de l'Impro Parents - Enfants. IMPRO Alsace vous propose un stage d’une demi-journée d’initiation à l’improvisation théâtrale, en famille, sous le signe de la convivialité ! Venez découvrir de façon ludique et bienveillante l’improvisation, et ses multiples aspects que nous aborderons avec des exercices guidés : avoir confiance en soi et les autres, raconter des histoires, créer des personnages, mimer et le tout dans le fun ! Le samedi 14 mars : 14h-16h30 11 Rue Sainte Agnès, 67100 Strasbourg Repas tiré du sac Animé par Julien Mallet-Cosson Nombre de places : 8 duo parents-enfants Tarif : 39€ par duo Age : 7-12 ans pour les enfants Infos : hello@improalsace.com

YOFA DU RIRE AU PROFIT DU TELETHON

Spectacle comique, Bien-être

Mimizan 40200

Le 22/11/2025

Venez soutenir le TELETHON en participant à une seance de yoga du rire salle Bel AIR à 16H30 le samedi 22 novembre. Les gains seront reversés au telethon Le prix de la seance est au minimum de 5 euros, vous pouvez bien évidemment donner plus Respiration, exercices de rires, relaxation seront au programme Venez passer un bon moment avec d'autres rieurs Pensez à reserver au 0681664469

ATELIER BIEN-ÊTRE ET LECTURES

Atelier, Lecture - Conte - Poésie

Montaigut-sur-Save 31530

Le 22/11/2025

Au programme : des lectures inspirantes, des échanges bienveillants et des exercices pratiques pour renforcer votre équilibre intérieur, mieux comprendre vos émotions et améliorer vos relations au quotidien. Cet atelier vous invite à prendre soin de vous, à travers la puissance des mots et la richesse du partage. Que vous soyez amateur de lecture, curieux de développement personnel ou simplement en quête d’un moment de pause, cet atelier est fait pour vous.

Initiation au japonais

Patrimoine - Culture

Venarey-les-Laumes 21150

Le 22/11/2025

Atelier ludique d'initiation à la langue japonaise animé par Yoko Takeda (à te lier Japon). Un premier pas tout en douceur pour découvrir ce magnifique pays. Gratuit, à partir de 8 ans. Après quelques exercices d'échauffement, une présentation de syllabes japonaises vous sera faite par Yoko TAKEDA (à te lier Japon). Vous pourrez ensuite apprendre des expressions clés pour vous exprimer. Elle vous montrera également plusieurs manières d'écrire (phonétique et idéographique). Vous finirez l'atelier en chantant une chanson qui est le symbole de la vie éphémère et de sa beauté.

Initiation au japonais

Atelier

Venarey-les-Laumes 21150

Le 22/11/2025

Atelier ludique d'initiation à la langue japonaise animé par Yoko Takeda (à te lier Japon). Un premier pas tout en douceur pour découvrir ce magnifique pays. Gratuit, à partir de 8 ans. Après quelques exercices d'échauffement, une présentation de syllabes japonaises vous sera faite par Yoko TAKEDA (à te lier Japon). Vous pourrez ensuite apprendre des expressions clés pour vous exprimer. Elle vous montrera également plusieurs manières d'écrire (phonétique et idéographique). Vous finirez l'atelier en chantant une chanson qui est le symbole de la vie éphémère et de sa beauté.

YOFA DU RIRE AU PROFIT DU TELETHON

Bien-être, Bien-être, Manifestation culturelle

Mimizan 40200

Le 22/11/2025

Venez soutenir le TELETHON en participant à une seance de yoga du rire salle Bel AIR à 16H30 le samedi 22 novembre. Les gains seront reversés au telethon Le prix de la seance est au minimum de 5 euros, vous pouvez bien évidemment donner plus Respiration, exercices de rires, relaxation seront au programme Venez passer un bon moment avec d'autres rieurs Pensez à reserver au 0681664469

Atelier “Écrire pour se (re)trouver”

Atelier, Lecture - Conte - Poésie

Fontenay-le-Comte 85200

Le 22/11/2025

À travers des exercices simples et accessibles, vous découvrirez comment l’écriture peut devenir un véritable outil d’apaisement, de clarté et de transformation intérieure. Cet atelier sera le premier d’une série d’ateliers sur l’écriture comme outil d’introspection et de réalisation de soi. Au programme : -Un moment de partage d’expérience (la mienne) autour de l’écriture comme outil d’auto-thérapie -Des temps d’écriture guidée pour libérer le mental et écouter ce qui se vit à l’intérieur -Des échanges, en douceur, pour repartir plus léger·e et inspiré·e Aucune expérience d’écriture ni compétences orthographiques n’est nécessaire : il suffit d’avoir envie de se poser, d’écouter et de se laisser surprendre par ce que les mots révèlent. Venez avec un carnet, un stylo, et l’envie de vous (re)découvrir à travers les mots. Samedi 22 novembre – 15h à 16h30 à l'ODDAS – Fontenay-le-Comte Tarif : 10 € / personne Animé par Céline Depinois, thérapeute

Séance AquaMuscu

Bassemberg 67220

Du 18/11/2025 au 09/12/2025

Activité à dominante musculaire. Les exercices proposés ont pour objectifs de tonifier le corps et d’augmenter les capacités musculaires. L’utilisation du matériel est prévue pour augmenter les résistances et solliciter les muscles du bas et du haut du corps

Atelier : Aquarelle Chinoise

Peinture

Douains 27120

Le 22/11/2025

L'aquarelle est une peinture à l'eau. Les couleurs étant légères et transparantes. L'aquarelle est née vers la fin du XVIII ème siècle en Angleterre. Elle a été introduite en Chine sous la dynastie MING & QING. L'enseignement de la peinture à l'aquarelle dans les écoles chinoises ne commence que vers 1912. Les cours d'aquarelle constituent un élément important de l'éducation artistique dans les programmes scolaires. L'aquarelle chinoise met l'accent non pas sur la reproduction de la réalité mais sur l'expression des idées et de la spiritualité. Lors de cet atelier vous aller avoir une présentation de l'aquarelle à la chinoise et du matériel que vous utiliserez, à savoir : - les pinceaux chinois, - l'aquarelle chinoise, - l'encre de Chine. Puis vous passerez proprement dit à la pratique. - Découverte des fabuleux pinceaux chinois, et surtout comment les utiliser. - Initiation et exercices à l'encre de Chine : traits appuyés, levés, secs, mouillés, larges, fins, brouillon... - Introduction des couleurs : comment réussir les dégradés - Initiation à divers sujets d'aquarelle à la chinoise : fleurs, feuilles de bambou, eau... - Réalisation d'une peinture que vous pourrez[...]

Stage d'initiation à l’aquarelle

Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Atelier, Atelier

Parthenay 79200

Le 30/11/2025

Pour les initiés qui ont réalisé le stage des pré-requis de la veille, les “confirmés” dans d’autres techniques qui ont déjà pratiqué au moins une fois une technique mouillée. Réalisez deux aquarelles à partir de ces images, et apprenez à maitriser la diffusion. Nous exécuterons le dessin préparatoire de ces deux exercices. Des exercices préliminaires à l’utilisation du pinceau et à la technique de l’aquarelle seront proposés pour vous préparer. (Créer des lavis, créer des réserves blanches, enlever de la peinture avec un pinceau à lavis…) Nous réaliserons différentes techniques mouillées, en alternant une aquarelle avec une autre : vous pourrez laisser sécher tranquillement vos créations pendant que vous réaliserez l’autre. Venez réaliser l'aquarelle à partir d'images et apprenez à maîtriser la diffusion.